fbpx

Önbizalom erősítés 30 napos kihívás 0.1 nap

Mi van akkor, ha önmagad elismerése csak annyi lenne, hogy önmagadat teszed előtérbe? Igent mondasz önmagadra?

Önzőnek tűnik? Nanáááá, hogy az! Kell, hogy mások meghassanak? Hm … meghatottak? Nem hatottak? Ki az, aki igent vagy nem nemet mondott? Elismernéd azt a változást, amit csak azzal generálsz, hogy látod ezt a posztot? Csatlakozz a “30 napon önbizalom erősítés” programhoz és nézd meg, mire is vagy képes! Meglepetés vendégekkel is fogunk beszélgetni! Mi más is lehetséges még?

Mekkora ellenállásban vagy önmagaddal, melyben ha nem lennél generálnál, ahelyett, hogy összezsugorodsz, visszafogod magadat?

Hogy állsz a kihívásokhoz?

Remélem várod már a “30 napos önbizalom erősítés” programot! Hatalmas lehetőség lesz egy fantasztikus változásra!

Addig is egy kis bevezetővel szeretnék kedveskedni neked, amolyan felkészülés / gyakorlás:

Hogy állsz azzal a kérdéssel, hogy “megbámulni másokat” vagy amikor mások bámulnak meg téged?

Ha a bámul szóval esetleg problémád adódna, akkor nézzük meg, hogy mit változtat benned, ha magát a szót cseréljük le (hiszen minden szónak más a rezgése). Tehát itt egy lista, amik közül választhatsz:

– szemlél, mustrál, tekint

– stíröl, kuksiz, szemrevételez, néz

– legelteti a szemét, kukkol, méreget, les, hesszel

– figyel, kukkerol, kémlel, rászegezi a tekintetét

– vizslat, kukucskál, kukkant, pásztáz, skubiz, szuggerál

– nézeget, csekkol, szemügyre vesz, sasol, fixíroz, sandít, fürkész

„Miket vettél be az önbizalomról, melyekről, ha nem gondolnád, hogy igazak, szabadon engednéd magad és szárnyalnál? És mindezt hajlandó lennél-e elpusztítani és nem teremtetté tenn

„Hányszor próbáltad már az önbizalom erősítést és hányszor döntötted már el előre, hogy ez nem neked való? És minden ami ez, hajlandó lennél-e elpusztítani és nem teremtetté tenni?

Önbizalom erősítés előjáték

Mint a gyerekek: “Játszunk! Játszunk! Játszunk! …

Mit jelent neked az önbizalom erősítése?

Mit gondolsz róla? Kivé tenne, ha lenne önbizalmad? Mi lenne lehetséges? Mit csinálnál másképp? Mi lenne másabb, mint a MOSTanod?

Kérlek vedd elő a varázslatos jegyzetfüzeted, valamint a varázslatos tollad és fogalmazd meg.

Milyen vagyok az önbizalom erősítés után?

Csavarjuk meg kicsit a dolgokat. Először is, amire szükséged van a 30 + mostani napok során:

  • Te magad és a szándékod, hogy végig csináld ezt a 30 napot (ami már adott)
  • Egy  füzetre, amit csak ennek a kihívásnak dedikálsz (ahova a feladatokat, a jegyzeteidet és minden egyebet tudsz írni) -> én mindig egy különleges füzetet választok, ami cuki, izgi és motiváló
  • Egy fancy toll (a legutóbbi szerzeményünkről Ákossal még jön a fotó) – válassz egy különleges tollat a különleges jegyzetfüzethez => tedd az eseményed varázslatossá: igen lehet viccesnek tűnik, de kérdezd csak meg magadtól: mi más szokott varázslatos lenni?

💗 Szeretném, ha ez a 30 nap a TE VARÁZSLATOD lenne, ahol te komponálod a saját dallamodat!

Mi kellene ahhoz, hogy te légy a saját életed dallamának a szerzője?

Akinek a megbámul gondot okoz, kérem, hogy válasszon ki egy másik szót a fentiek közül.

💗 Kihívás 0.1:

Menj egy forgalmas helyre, ez lehet akár buszon, megállóban, boltban és szemelj ki valakit, akit figyelhetsz. Lehetőleg olyat válassz, aki semleges számodra, nem vált ki belőled ítélkezést. (később, még beszélünk erről, hogy mi van, ha az ítélkezés bejön a képbe, de jelenleg próbálj a semleges emberekre koncentrálni!.) Nézd meg, hogy milyen, amikor a tekintetetek találkozik – te tekintesz más felé, vagy ő? Próbáld meg kibírni, hogy ő legyen, aki más felé tekint.
(A megnyugtatásodra mondom, hogy az emberek nagy többsége, amint felveszi veled a szemkontaktust, el is néz másfelé) – ha meg tartja a kontaktot, akkor mi más lehetséges még (Igeeeeen, engedjük csak azokat az ítéleteket, gondolatokat)

Önbizalom erősítés a megzavaráson túl

Megzavarás? Micsoda? Nos, jól látod…kicsit megkavarom az agyad. Nem szeretném, hogy bármi logikát is látna ebben a posztban. Eddig ugye beszéltünk arról hogy milyen is lennél önbizalommal. De most kérdőjelezzük meg – MILYEN NEM VAGY ÖNBIZALOMMAL?

  • Mennyire hasonlítgatod magad másokhoz?
  • Engeded, hogy mások lábtörlőnek használjanak?
  • Elrejted magad mások elől a viselkedéseddel, öltözködéseddel?
  • Szabotálod az életed, a teremtéseidet?
  • Törődsz magaddal?
  • Ki mersz nyílni mások előtt, vagy félsz?
  • Be tudod fogadni a dicséreteket?
  • Hogy reagálsz egy tükör előtt?
  • Tegyél hozzá bármit, ami még benned van ….

Kérnél segítséget? Bevállalnád? – Önbizalom erősítés?

Elrejtőznél? Egyedül oldanád meg?

Teljesen rendben van! De még mentorként is azt mondom, hogy mindenki elér egy pontot, amikor egy másik ember tudja feljebb lendíteni? Nem hiszed? Ne tedd. Én is voltam olyan büszke, amikor azt hittem, hogy magamtól mindent meg tudok oldani! DE, amikor a saját határaidat éred el, amin nem mersz túlnézni … kell valaki, aki segít! Mondhatnám, fenékbe rúg! Önmagad határain egyedül nem igen tudsz túljutni. Nem mondom, hogy lehetetlen, de igen mondom, hogy GYORSABB SEGÍTSÉGGEL! Rajtad áll, hogy mit választasz!

Szeretnél többet megtudni a tudatosságról? Itt olvashatsz róla.

A kihíváshoz a Facebook oldalamon tudsz csatlakozni: Timári Mónika Belső Változás Mentor
Az esemény linkjét pedig itt találod

2019-07-29T15:58:49+00:00